Ενδυναμώνοντας Την Ανάρρωσή Μου E-Book

Τίτλος: Ενδυναμώνοντας  Την Ανάρρωσή Μου

Υπότιτλος: Καθημερινές Δηλώσεις  και Διαλογισμοί για Ενήλικα Παιδιά Αλκοολικών και Δυσλειτουργικών Οικογενειών

Συγγραφέας:  ACA WSO INC.

Περιγραφή:

Πρόκειται για επίσημη βιβλιογραφία εγκεκριμένη από το συνέδριο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υπηρεσιών για τα Παιδιά Ενηλίκων Αλκοολικών (ACA WSO).  Αυτή η έκδοση ηλεκτρονικού βιβλίου έχει αναβαθμιστεί στη μορφή epub 3.0, η οποία περιλαμβάνει βελτιωμένα χαρακτηριστικά προσβασιμότητας.

Το Ενδυναμώνοντας  Την Ανάρρωσή Μου γράφτηκε από ανώνυμα μέλη των ΕΠΑ και είναι ένα βιβλίο καθημερινού διαλογισμού γραμμένο από και για την αδελφότητα των Ενήλικων Παιδιών Αλκοολικών. (ACA/ACoa).

Οι σπόροι αυτού του βιβλίου φυτεύτηκαν κατά τη διάρκεια της τελικής ανάπτυξης του Κειμένου της Αδελφότητας, που είναι γνωστό  ως  Μεγάλο Κόκκινο Βιβλίο (ΜΚΒ). 

Κάθε διαλογισμός ξεκινά με ένα απόσπασμα από το ΜΚΒ. Στη συνέχεια, ο/η συγγραφέας μοιράζεται την εμπειρία ανάρρωσής  του/της. Η δήλωση στο τέλος αποσκοπεί στο να δοθεί ένα μήνυμα ελπίδας που θα μας ακολουθεί κατά την διάρκεια της  ημέρας. Ζητήθηκε από τους εθελοντές να γράψουν στο πρώτο  πληθυντικό πρόσωπο  (υπό την  μορφή "εμείς"). Παρόλο που οι παρατηρήσεις τους μπορεί να είναι προσωπικές από την φύση τους, θεωρείται ότι είναι οικουμενικές για τους περισσότερους από εμάς. Χρησιμοποιώντας το πρώτο πληθυντικό πρόσωπο τις κάνει δικές μας ιστορίες, υπενθυμίζοντάς μας ότι είμαστε μια οικογένεια που αναρρώνει.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το βιβλίο " Ενδυναμώνοντας  Την Ανάρρωσή Μου " δεν προορίζεται να διευκολύνει τη μελέτη του ΜΚΒ. Σκοπός  του είναι να συνοδεύσει το ΜΚΒ  και το τετράδιο εργασίας των Δώδεκα Βημάτων των Ενήλικων Παιδιών. Όταν συνδυάζονται αποτελούν πανίσχυρα εργαλεία ανάρρωσης που συμπληρώνει το ένα το άλλο. Πέρα από το να γίνει αυτό το βιβλίο μέρος της καθημερινής ανάγνωσης για την προσωπικής μας ανάρρωση, ελπίζουμε ότι κάθε ομάδα θα διαβάζει το διαλογισμό της ημέρας ως μέρος του πλάνου συγκέντρωσης.

Τι είναι το ενήλικο παιδί;

Η έννοια του Ενήλικου Παιδιού σημαίνει ότι κάποιος του οποίου οι πράξεις και οι αποφάσεις ως ενήλικας καθοδηγούνται από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας βασισμένες  στην αυτοαμφισβήτηση ή το φόβο. Oι περισσότεροι από εμάς, ως παιδιά βρίσκαμε γρήγορα τι έπρεπε να σκεφτούμε, να πούμε και να κάνουμε για να αποφύγουμε τον μεγάλο πόνο. Επιβιώσαμε με τον καλύτερο τρόπο που μπορούσαμε, βασιζόμενοι μόνο στον εαυτό μας για να τα καταφέρουμε. Συχνά, παραμένουμε σε κακοποιητικές σχέσεις επειδή μοιάζουν με τον τρόπο που μεγαλώσαμε.

Ανεξάρτητα από το αν υπήρχε αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος, σεξουαλική κακοποίηση, υπερκατανάλωση τροφής, συνεξαρτητική συμπεριφορά, σωματική κακοποίηση, παραμέληση, εγκατάλειψη ή άλλες πράξεις  από ανώριμους γονείς, αναπτύσσουμε παρόμοια χαρακτηριστικά ή γνωρίσματα που παρεμποδίζουν την ικανότητά μας να δημιουργούμε ευτυχισμένες και υγιείς σχέσεις με τους συντρόφους μας, στη δουλειά και οπουδήποτε αλλού μπορεί να εισέλθει ο φόβος και η αυτοαμφισβήτηση στη ζωή μας.

Βρίσκοντας μια ομάδα Δώδεκα Βημάτων Ενηλίκων Παιδιών Αλκοολικών και μαθαίνοντας να γινόμαστε ο στοργικός γονιός του εαυτού μας, θα γνωρίσουμε έναν νέο τρόπο ζωής που θα μας απαλλάξει από τον πόνο, τη ντροπή και τον χρόνιο αποθηκευμένο θυμό  που έχουμε συσσωρεύσει  από την παιδική μας ηλικία.

Θεραπεύουμε τα  επιβλαβή χαρακτηριστικά της Λίστας της  δικής μας  προσωπικότητας, που αναπτύχθηκαν από το τραύμα της παιδικής μας ηλικίας καθώς μεγαλώσαμε  σε δυσλειτουργικές και κακοποιητικές οικογένειες.

Τα Δώδεκα Βήματα , τα 14 χαρακτηριστικά της Λίστας των ΕΠΑ, σύνθετη συναισθηματική νηφαλιότητα PTSD trigger, πρόσωπα εξουσίας, ψυχική υγεία, αυτοβοήθεια, αγάπη, το να γινόμαστε ο στοργικός γονιός του εαυτού μας,  πώς να θεραπεύσουμε το εσωτερικό ενήλικο παιδί,  παιδιά  αλκοολικών, θεραπεία αναπτυξιακού τραύματος,   αποκατάσταση εσωτερικό παιδί βιβλίο εργασίας, για γυναίκες συν-εξάρτηση ημερολόγιο τον εαυτό σας.

Λέξεις κλειδιά

Δώδεκα βήματα 

Δηλώσεις  Ενήλικων Παιδιών 

Δυσλειτουργικοί, Αλκοολικοί, Ανώριμοι γονείς

Κύκλος της βίας, αποστασιοποίηση, πρόβλημα, γαλήνη

Ανάρρωση  εθισμού,  συναισθηματικά μη διαθέσιμος

- Μη μυθοπλασία > Οικογένεια και σχέσεις > Δυσλειτουργικές οικογένειες

-  Μη μυθοπλασία > Αυτοβοήθεια > Δηλώσεις