Δώδεκα Βήματα των Ενήλικων Παιδιών / Greek 12 Step Workbook - E-Book

Δώδεκα Βήματα των Ενήλικων Παιδιών - Τετράδιο εργασίας

Τίτλος: Δώδεκα Βήματα των Ενήλικων Παιδιών

Υπότιτλος: Τετράδιο εργασίας

Θεραπεία των επιβλαβών χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς μας που αναπτύχθηκαν από παιδικά τραύματα που λάβαμε μεγαλώνοντας σε δυσλειτουργικές και κακοποιητικές οικογένειες

Συγγραφέας:  ACA WSO INC.

Περιγραφή

Αυτή είναι η επίσημη εγκεκριμένη από το Συνέδριο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υπηρεσιών για τα Παιδιά των Αλκοολικών Ενηλίκων (ACA WSO).  

Το ACA Twelve Steps of Adult Children (κοινώς αναφερόμενο ως Yellow Workbook ή YWB) είναι ένα βιβλίο εργασίας Steps. Το Κίτρινο Βιβλίο Εργασίας της ACA γράφτηκε ανώνυμα από μέλη της ACA και παρέχει καθοδήγηση για την εργασία στο πρόγραμμα 12 Βημάτων της ACA που οδηγεί στην ανάρρωση από τις συνέπειες του να μεγαλώνεις σε μια αλκοολική ή αλλιώς δυσλειτουργική οικογένεια.   Το ACA WSO έχει προσαρμόσει τα Βήματα των ΑΑ (με την άδεια των ΑΑ) για να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις του παιδικού τραύματος και της παραμέλησης και να προσφέρει ελπίδα στα Ενήλικα Παιδιά παγκοσμίως.

Το Βιβλίο Εργασίας των Δώδεκα Βημάτων των Ενήλικων Παιδιών παρέχει στα μέλη μια λεπτομερή σειρά ασκήσεων και ερωτηματολογίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα είτε σε ατομική μελέτη του Συνεργάτη Ταξιδιώτη (Χορηγία) είτε σε ομαδικές μελέτες. Αυτό το βιβλίο εργασίας περιγράφει τα 12 βήματα της ΣΕΑ που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη της ανάκαμψης από τα δυσλειτουργικά χαρακτηριστικά της συν-εξάρτησης που αναπτύσσουν τα παιδιά και τα μεταφέρουν στην ενήλικη ζωή τους ως αποτέλεσμα του να μεγαλώνουν σε δυσλειτουργικές οικογένειες, ανεξάρτητα από την αιτία της δυσλειτουργίας.

Τι είναι το ενήλικο παιδί;

"Η έννοια του Adult Child προήλθε από τους Alateens που ξεκίνησαν το Hope for Adult Children

της συνάντησης των Αλκοολικών. Τα αρχικά μέλη της κοινότητάς μας, που ήταν πάνω από δεκαοκτώ χρόνια

ήταν ενήλικες, αλλά ως παιδιά μεγάλωσαν σε αλκοολικά σπίτια. Ενήλικο παιδί σημαίνει επίσης ότι

όταν αντιμετωπίζουμε, υποτροπιάζουμε σε ένα στάδιο της παιδικής μας ηλικίας". ACA History-μια συνέντευξη με τον

Tony A., 1992.

Η λύση είναι να γίνετε ο δικός σας στοργικός γονιός. Καθώς το ACA γίνεται ένα ασφαλές μέρος για εσάς,

θα βρείτε την ελευθερία να εκφράσετε όλες τις πληγές και τους φόβους που έχετε κρατήσει μέσα σας και να απελευθερώσετε

τον εαυτό σας από την ντροπή και την ενοχή που μεταφέρονται από το παρελθόν. Θα γίνετε

ενήλικας που δεν φυλακίζεται πλέον από τις αντιδράσεις της παιδικής ηλικίας. Θα ανακτήσετε το παιδί μέσα σας

εσύ, μαθαίνοντας να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου.

Η θεραπεία αρχίζει όταν διακινδυνεύουμε να βγούμε από την απομόνωση. Συναισθήματα και θαμμένες αναμνήσεις

θα επιστρέψει. Απελευθερώνοντας σταδιακά το βάρος της ανέκφραστης θλίψης, βγαίνουμε σιγά-σιγά από το

παρελθόν. Μαθαίνουμε να αναπλάθουμε τους εαυτούς μας με ευγένεια, χιούμορ, αγάπη και σεβασμό. Αυτή η διαδικασία

μας επιτρέπει να βλέπουμε τους βιολογικούς μας γονείς ως όργανα της ύπαρξής μας. Οι πραγματικοί γονείς μας

είναι μια Ανώτερη Δύναμη την οποία κάποιοι από εμάς επιλέγουν να αποκαλούν Θεό. Παρόλο που είχαμε αλκοολικούς ή δυσλειτουργικούς γονείς, η Ανώτερη Δύναμη μας έδωσε τα Δώδεκα Βήματα Αποκατάστασης.

Αυτή είναι η δράση και η εργασία που μας θεραπεύει: χρησιμοποιούμε τα Βήματα, χρησιμοποιούμε τις συναντήσεις, χρησιμοποιούμε τις

τηλέφωνο. Μοιραζόμαστε την εμπειρία, τη δύναμη και την ελπίδα μας μεταξύ μας. Μαθαίνουμε να αναδιαρθρώνουμε τον άρρωστο τρόπο σκέψης μας μέρα με τη μέρα. Όταν απαλλάσσουμε τους γονείς μας από την ευθύνη για τις πράξεις μας σήμερα, γινόμαστε ελεύθεροι να πάρουμε υγιείς αποφάσεις ως δρώντες, όχι ως αντιδρώντες. Προχωράμε από το να πληγώνουμε, να θεραπεύουμε και να βοηθάμε. Ξυπνάμε σε μια αίσθηση ολότητας που δεν ξέραμε ποτέ ότι ήταν δυνατή.

Το βιβλίο εργασίας του ACA για τα δώδεκα βήματα αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια μιας διετούς περιόδου, η οποία ξεκίνησε το

2005. Στο πλαίσιο της διαδικασίας ανάπτυξης και εισροών, οι ομάδες ACA σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες διάβασαν

και χρησιμοποίησαν το βιβλίο εργασίας σε μικρές ομάδες και σε ατομική αποκατάσταση μεταξύ ενός χορηγού και

χορηγός. Αυτές οι ομάδες εργασίας υπέβαλαν πληροφορίες και σχόλια που διαμόρφωσαν τον τόνο, την εστίαση,

και λεπτομέρειες αυτού του βιβλίου εργασίας.

Αυτό το βιβλίο εργασίας είναι μια αναδιαμορφωμένη έκδοση του κεφαλαίου επτά από το κείμενο της Κοινότητας ACA.

(ACA "μεγάλο βιβλίο"). Το κεφάλαιο επτά και αυτό το βιβλίο εργασίας μοιάζουν πολύ- ωστόσο, το βιβλίο εργασίας

έχει ερωτήσεις στο τέλος των βημάτων ένα, δύο και τρία και πρόσθετες γραπτές εργασίες.

Το βιβλίο Δώδεκα Βήματα Ενηλίκων Παιδιών έχει σχεδιαστεί ως βιβλίο μελέτης Βημάτων και ως αυτόνομο κομμάτι του

λογοτεχνία. Μπορεί να χρησιμεύσει ως το κύριο κομμάτι της βιβλιογραφίας για τις συζητήσεις του Δώδεκα Βημάτων σε ένα ACA.

συνάντηση. Το βιβλίο εργασίας έχει επίσης σχεδιαστεί για να χρησιμοποιηθεί από τα μέλη της ACA που θέλουν να δουλέψουν το

ACA Δώδεκα Βήματα με χορηγό. Μαζί με τις γραπτές εργασίες, υπάρχουν φύλλα εργασίας

για τα Δώδεκα Βήματα εκτός από ερωτήσεις που βοηθούν να ξεκλειδώσουμε τη σαφήνεια σχετικά με την παιδική μας ηλικία

εμπειρίες και τη νέα μας πορεία ανάκαμψης. Για παράδειγμα, το Βήμα Τέσσερα περιέχει 35 σελίδες με

λεπτομερής γραφή και 12 στοιχεία του βιβλίου εργασίας σχετικά με την ντροπή, την εγκατάλειψη, το PTSD, τα συναισθήματα και τη σεξουαλική

ιστορικό κακοποίησης. Το βιβλίο εργασίας της ACA ασχολείται επίσης με τα θέματα της θλίψης και της ενσωμάτωσης εκτός από

στα Δώδεκα Βήματα.

Με κάποιες τροποποιήσεις, το βιβλίο εργασίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μια ομάδα ΣΕΠ που επιθυμούν να εργαστούν

τα Βήματα μαζί κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 έως 16 εβδομάδων.

Ανεξάρτητα από το αν υπήρξε αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος, σεξουαλική κακοποίηση, σωματική κακοποίηση, παραμέληση ή ενέργειες από ανώριμους γονείς, αναπτύσσουμε παρόμοια χαρακτηριστικά ή ιδιότητες που παρεμποδίζουν την ικανότητά μας να διαμορφώσουμε ευτυχισμένες και υγιείς σχέσεις με τους συντρόφους, στη δουλειά και οπουδήποτε αλλού μπορεί να εισέλθει στη ζωή μας ο φόβος και η αυτοαμφισβήτηση.

Βρίσκοντας μια συνάντηση δώδεκα βημάτων ενηλίκων παιδιών αλκοολικών και δουλεύοντας μέσα από αυτό το βιβλίο και αναβαπτίζοντας τον εαυτό σας, θα γνωρίσετε έναν νέο τρόπο ζωής που θα σας απαλλάξει από τον πόνο, τη ντροπή και τον αποθηκευμένο θυμό ετών που έχετε υπομείνει από την παιδική σας ηλικία.

Δώδεκα βήματα 12 βήματα laundry list ACA WSO complex PTSD mental health self-help love reparenting how to heal your inner adult child children of alcoholics healing developmental trauma recovery inner child workbook book for women codependence journal yourself.

Λέξεις κλειδιά

Δώδεκαβήματα

Βιβλίο εργασίας για ενήλικες παιδιά 

Δυσλειτουργικοί
Αλκοολικοί Ανώριμοι γονείς
Κύκλος βίας αποστασιοποίηση πρόβλημα γαλήνης
Αποκατάσταση εθισμού συναισθηματικά μη διαθέσιμοι

• Nonfiction > Οικογένεια & Σχέσεις > Δυσλειτουργικές οικογένειες
• Μη μυθοπλασία > Αυτοβοήθεια > Κακοποίηση